瑜伽健康课程

课程

舒缓您的疲劳和收紧四肢。打开您的关节，使它们能够达到范围更大的伸展。通过各种各样的瑜伽姿势实现这些目标，不仅让您全身淋巴系统畅通，且令您的肌肉紧致结实。

练习Vinyasas瑜伽，每个动作均配合系统规律的呼吸，让你的身体犹如流水般优雅，并达到动作平衡。 与我们一起深入练习后使身体更灵活，同时收紧肌肉，使肌肉柔软并更有力。 释放潜隐的压力和消除您身体系统内的紧张感，最后达到一个全身放松的状态。

冥想

深深潜入平静的内心深处，体验创意的冥想方式和让思绪沉浸于其中。让您自己超凡脱俗和达到内心宁静。

事实证明，平静安定的内心比混乱的更加令人舒服。来体验我们平静放松之美和通过创意冥想消除烦恼压力。

随着Pranaya瑜伽规律系统的呼吸，消除内心的繁杂，得到内心的平静和健康。以莲花式盘坐姿势安静地坐着和让美丽使您平静下来。

练习传统Vinyasas风格的瑜伽，伴以正确的呼吸，慢慢转换成Hatha瑜珈，不需要过分压逼全身。通过冥想慢慢平静心神和放松紧张神经，让身心得以重塑，激发潜在力量。

在平静的氛围中舒展，协调您内心深处的平衡。融合其中，您的身心和精神将在巴迪安天堂中得以宁静清澈。